电脑族养目护眼四个秘方 核心提示：视力下降、视疲劳是电脑族健康的最大杀手。如何科学用眼，保护视力，预防发生近视或近视程度加深呢？造成近视的主要原因就是长时间近距离用眼，很多办公族长时间在电脑前办公，不仅使视力急速下降，也造成眼干、眼涩等视疲劳的症状。造成视力下降主要有两大因素，一个是环境因素，另一个就是遗传因素。很多我们个人无法改变的环境，伊莱克斯环绕着我们。不知不觉，眼睛就受到了伤害。伊莱克斯包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间的影响我们的视力。 学前儿童近视大多数源于遗传。总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视(800度以上)，孩子得近视的概率非常高。　　导致视力下降的5大因素：　　哪些因素诱发近视 一、 电脑： 我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82。4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、头晕脖酸等。 二、 看书写字： 从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随的学习的进度而加深。看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。 三、 看电视： 每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害。 四、 用眼卫生不良： 用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书、车上阅读电子书等。 五、 饮食习惯： 视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，维护视力也需要健康的血管来支持，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。偏食的人发生近视的概率比较高。电脑族养目护眼四个秘方　　方法一：远眺按摩法　　每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左、再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。　　方法二：闭目放松法　　静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。方法三：转动眼球法　　坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。　　方法四：全身调理法　　养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活,

电热水器的清洁方法 大家都知道，凡是采用电加热管加热水的器具，如电热水器、电水壶等，其加热管表面使用日久后易产生水垢污物，造成热交换效率下降。如不能及时清除，不但浪费电能，有的甚至因加热管热传导不良，造成加热管寿命缩短，甚至过热损坏。因此要定期清理一下电热水箱里面的水垢。　　如何才能清洁电热水器里面的污迹呢?　　现在，市场上已有多种专用除垢剂出售，但对一般家庭来说都不太理想。对电热水器除垢来说，一方面，采用专用除垢剂一般人员操作上不易掌握;另一方面，有的除垢剂对电热水器内胆有一定的腐蚀作用、有的价格较贵、有的甚至有一定的毒副作用。　　下面我们来介绍一种家用的电热水器清洗方法：　　首先，从插座上拔下电热水器的电源插头，并关闭进水阀门;然后旋开热水器底部的出水阀，排尽电热水器内部的水和沉淀物。再打开进水阀门，用自来水>中洗热水器内胆30秒，再关闭进水阀门，等电热水器内部的水再次排尽，又一次打开进水阀门，用自来水冲洗热水器内胆30秒(共两次)，清洗过程中不要堵电热水器的出水口。　　清洗完毕后，再将电热水器排水开关恢复原位。打开进水阀门，把电热水器注满水后，通电加热至最高温度(把温控器调到最高温，加热至自动跳转)。再次从插座上拔下电热水器的电源插头，关闭进水阀门，拿一只水桶放在电热水器下面，小心旋开电热水器底部的出水阀(注意：防止烫伤)，放尽电热水器内部的热水;　　再依上述方法用自来水冲洗热水器内胆30秒(共两次)。加热的主要目的是利用物体热胀冷缩的原理，更易于去。